Shadowboxing Punches & Drills 안드로이드 용 다운로드 14 (Upside Down Cake)

Fitivity가 당신을 더 잘하게 합니다. 당신은 복싱을 더 잘하기 위해 여기 온 것 같습니다 .

이 프로그램은 장비 없이 복싱하는 법을 가르쳐줍니다. 바로 섀도우복싱입니다!


섀도우복싱은 공중에 펀치를 날릴 때 상대방을 시각화해야 하는 훈련 방법입니다. 이 유형의 훈련은 미트, 헤비백, 스피드백 또는 다른 유형의 장비를 사용할 필요가 없습니다. 필요한 것은 공간과 좋은 상상력뿐입니다! 이상적으로는 큰 거울을 사용할 수 있다면 거울을 사용하여 폼과 동작을 평가할 수 있습니다.

이 프로그램은 펀치와 콤비네이션을 위한 모든 주요 공격 기술에 중점을 둡니다. 이 프로그램은 풋워크 훈련과 이동 중 펀치를 던지는 것에 중점을 둡니다. 또한 이 앱은 복싱 폼을 만들고 복싱에 사용되는 모든 주요 근육군을 개발하는 데 도움이 되는 추가 운동을 활용합니다.

이것은 장비 없이 훈련을 사용하여 프로 공격 복싱 기술을 개발할 수 있는 유일한 복싱 프로그램입니다!

이 훈련 프로그램의 다른 장점

시각화 - 이 앱은 상대방을 시각화해야 미트나 가방을 펀칭하는 것보다 더 현실적인 반복 횟수를 얻을 수 있습니다. 마음과 몸이 감당할 수 있는 한 많은 반복 횟수를 상대방에게 얻으세요!

핸드 스피드 - 핸드 스피드를 향상시키는 좋은 방법입니다. 초보자는 천천히 시작하고 펀칭 기술을 올바르게 수행하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 기술을 익힌 후에는 펀치의 속도와 폭발력에 집중하세요. 시간이 지나면서 어깨와 팔이 더 민첩하고 유연해질 것입니다. 이 과정에 웨이트를 사용한 섀도 복싱도 포함되어 있다는 것을 알게 될 것입니다!

균형과 협응력 - 신체의 모든 근육을 자극하는 기술 운동에 끊임없이 집중하면 균형과 협응력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ의 믹스와 매우 동기를 부여하는 트레이너가 결합한 매우 매력적인 운동 경험으로 운동을 통해 당신을 밀어붙입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 가이드
• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 HD 교육 비디오를 제공하여 트레이닝 기술을 미리 보고 배울 수 있습니다.
• 온라인에서 운동을 스트리밍하거나 오프라인에서 운동을 하십시오.

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